Diari #whole30 - Hari #4

Jumaat 02102015
===============

Biasa mmg hari Jumaat sgt padat.
Biasanya hari Jumaat adalah hari berjumpa supervisor "kesayangan beta". Tetapi dek sebab simulation tak siap lagi, msg minta tangguh ke minggu depan... dan dapat kerja tambahan... 😭😭😭

Takpelah.... sape suh tak siap kan... (padan muka!!)

Spt biasa pagi kalut spt biasa... tapi sempat masak breakfast yg tak kurang sedapnya. . Hehe.. utk budak3 dan Papa cekodok pisang.. utk Mama... well, inventive skit.

Jadual padat dgn zumba kul 1-2 ptg... dan patut ambil alif dr UE tapi Mami Naufal yg dah offer nak hantar dan ambil... so, relax skit.

Buat shooting tudung for Modvero Closet. Outdoor shooting terasa tekak makan asap plak... cuba minum lebih air lepas ni...

Breakfast:
Veggies omelet
Banana
Cashew nuts
Minum air kosong ja

Pre-workout:
1 banana

Lunch:
Leftover chicken breast with pineapples
Sautéed green bell peppers
Sour mango salad
Sweet potato hash browns

Dinner:
Grilled sweet potato
Cucumber and tomato salad - simple evoo dressing
Ikan patin masak lemak

Tetiba tengah buat shooting tudung for Modvero Closet, lutut kiri keluar bunyi "snap" masa nak berdiri... owh my... penyakit lama dtg menghantui ke??

*******************************************